MILON CIRKEL
30 minuten - Circuit kracht & cardio
De Milon Cirkel is een slimme en efficiënte trainingsmethode waarbij je kracht en conditie combineert in één complete workout van 30 minuten. Alle toestellen worden automatisch ingesteld op jouw persoonlijke niveau, zodat je veilig, snel en efficiënt kunt trainen.
Geschikt voor iedereen die fitter, sterker en gezonder wil worden: van beginners tot ervaren sporters, maar ook voor mensen die verantwoord willen bewegen of revalideren.
Slim en efficiënt trainen
Elke beweging in de Milon Cirkel is wetenschappelijk doordacht. De toestellen passen zich automatisch aan jouw lichaam aan en zorgen voor een optimale spierbelasting.
Vooral tijdens de excentrische fase (de teruggaande beweging, waarbij je spier wordt verlengt) wordt je spier extra belast. Dat zorgt voor:
- meer spieractivatie
- efficiëntere vetverbranding
- sneller zichtbaar resultaat
Tijdens het trainingsprogramma ontwikkelt je lichaam zich verder en groeit je niveau mee, waardoor je voortdurend nieuwe spieruitdagingen krijgt.
Hoe het werkt?
De Milon Cirkel bestaat uit 10 innovatieve toestellen die je in een vaste volgorde doorloopt, afwisselend kracht- en cardiotoestellen.
Een sessie bestaat uit 2 rondes en duurt ongeveer 30 minuten.
Dankzij de automatische instellingen en je persoonlijke polsband log je eenvoudig in op jouw profiel en start je meteen.
Persoonlijke begeleiding
Voor je start voeren we een bodyscan en krachtmeting uit zodat alle toestellen perfect worden afgestemd op jouw niveau.
Tijdens de training worden je prestaties digitaal bijgehouden. Zo kunnen wij je gericht motiveren en bijsturen waar nodig. Het toestel en de coach werken samen als jouw persoonlijke begeleiding tijdens elke training.
Resultaten die je kunt verwachten
Zo verloopt je Milon-traject
Boost your body,
boost your life
